हॉट योगा के ये 7 फायदे आपको आपकी चटाई पर वापस आने के लिए प्रेरित करेंगे

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विशेषज्ञों को देखने के लिए यहां क्लिक करें हॉट योग के सात लाभों की व्याख्या करें जो आपको चटाई पर वापस आने के लिए प्रेरित करें।

मैं L.A. में रहने वाला एक योगा इंस्ट्रक्टर हूं- ये 8 योग शॉर्ट्स हैं जिनकी मैं कसम खाता हूं

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ये हैं कटेस्ट फ्लेयर योगा पैंट, हैंड्स डाउन

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मैट पर एक विशेषज्ञ के अनुसार, योग के लिए क्या पहनना है

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योग आउटफिट्स ट्रिकी हो सकते हैं, इसलिए हमने योग टीचर एनी क्लार्क ऑफ माइंड बॉडी बाउल की ओर रुख किया, योगा करने के लिए एक्सपर्ट गाइड के लिए।

यहाँ 'ग्राउंडेड' होने का वास्तव में क्या मतलब है (और 8 योग आपको वहां तक ​​पहुंचाते हैं)

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'ग्राउंडेड' होने का वास्तव में क्या मतलब है? दो योगी आठ पोज़ देते हैं जो तुरंत आपको पृथ्वी से जुड़े होने का एहसास कराने में मदद करेंगे - और अपने आप से।

यह एट-होम विनेसा योग फ्लो बूस्ट स्ट्रेंथ, लचीलापन, और माइंडफुलनेस

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रूट योग थैरेपी की जैस्मिन रोश को देखने के लिए यहां क्लिक करें अपने अभ्यास में जोड़ने के लिए सबसे प्रभावी विनयासा योग बताएं।